膝盖受伤了之后，要根据不同的损伤类型以及伤后不同的时间段选用不同的食物或者药物进行治疗，以促进恢复。
如果是局部软组织的挫伤，在早期建议主要以清淡饮食为主。可以吃一些活血散瘀，通络止痛的药物以促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。如果是膝关节部位的骨折，则建议在伤后的早期忌食辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃一些蔬菜类易消化的食物。在损伤的中后期，则建议可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等高营养，高蛋白的食物。
