睡觉肩膀背部疼痛是什么原因

睡觉肩膀背部疼痛的原因，通常是肌肉出现了劳损，而发生的肌肉微小断裂，以及乳酸和炎症代谢产物堆积，而发生的化学性质，以及物理性质的刺激疼痛。

对于这种情况的处理，首先要进行平躺休息来放松劳损的肌肉，随后需要在疼痛的部位进行热敷，通常可以采用45度左右的热盐袋进行热敷，持续15分钟，随后需要进行肌肉的拉伸，具体肌肉拉伸的方法可以分别参照网络，肩部，以及胸背部肌肉拉伸教程，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，并且要注意在拉伸动作的终末端，要持续保持20至30秒。