人为什么会睡不着觉

晚上睡觉睡不着，会出现胸闷、气短、心悸、头晕、耳鸣以及浑身无力的一系列症状。 所以失眠一定要及时的找出原因，去除诱因之后进行积极的治疗，比如晚餐尽量不要吃得太饱，尽量不要吃过多的高蛋白食物，这样能够加重胃肠的负担，不容易消化，就会入睡困难。另外，睡前尽量不要吃浓茶、咖啡、芥末、辣椒这一类兴奋神经的一些食物，容易引起大脑过于兴奋，也会引起失眠。睡前可以通过喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐来调节，另外，睡前不要做剧烈的运动。也可以通过服用枣仁安神颗粒和安神补脑液来进行调节，平时多吃一些坚果类的食物，例如核桃和葵花籽，合理安排作息时间。

失眠睡不着觉，这种情况临床上很常见，比如说情绪不好、压力大都会出现。如果出现这种情况，建议口服药物治疗一下看看，再个就是进一步的调整一下睡眠和作息习惯。一般来说，临床上引起失眠的原因有很多，比如说情绪不好、压力大、考虑的问题多，出现焦虑，这种情况都有可能会引起这种入睡困难，或者是失眠多梦，睡不着觉的情况。 所以说，针对这种情况的调整，一个是要调整好情绪，调整好心态，必要的时候加以抗焦虑的一些药物，或者是配合着安眠药，也就是安定类的一些药物。再一个比如说长期的这种喝咖啡、浓茶，有时候这种兴奋性的一些食物或者是吃了一些东西都有可能会引起失眠，睡不着觉，所以说尽量的要避免吃这些东西。

经常睡不着觉会引起的疾病主要有以下几个方面。首先经常睡不着觉，能够引起患者出现椎基底动脉供血不足，患者第二天就可表现为头晕、头昏沉，有的时候还可出现头痛。随着病情逐渐进展，患者还可出现记忆力下降等症状。其次，经常睡不着觉，会引起患者出现情绪的改变。患者长期的睡眠不足就可导致烦躁，严重的时候还可出现焦虑、抑郁，情绪状态越来越差。第三，经常睡不着觉的患者罹患高血压病、糖尿病以及脑梗死、冠心病的风险也是显著提高的。

对于甲亢的病人来说，典型临床表现就是常常的，常说的高代谢症候群，高代谢症群里头就包括交感兴奋，会出现心慌、心悸、手抖、出汗、脾气暴躁、精神紧张等情况，因此，对于甲亢的病人来说，合并有失眠是比较常见的情况。 经过治疗以后，甲状腺恢复到正常状态，绝大部分病人的失眠会得到一个很好的恢复，但是个别情况下，有些病人的失眠会持续存在，因此，我们的具体情况需要大家到医院进行一个检查，以明确诊断，相应的给予药物的治疗。甲亢典型的临床表现中常合并失眠，经过治疗以后，甲状腺恢复正常，大多数失眠就会得到较好的恢复，个别的患者会持续存在失眠，建议及时就诊。

短时间的睡不着觉，是不会猝死的。但是如果经常出现睡不着觉，可能会导致患者增加猝死的风险。睡觉的时候，人体的副交感神经，也就是迷走神经兴奋性会增高。这种时候，患者会出现血压下降、心率减慢的情况，更加容易入睡。如果患者睡不着觉，经常出现，就会导致交感神经的兴奋性升高，副交感神经兴奋性下降，引起患者血压升高，心率加快。尤其在血压升高情况下，可以诱发人体出现动脉粥样硬化，也就是动脉内皮出现损伤。这种时候，就容易出现由于内皮损伤，而引起的冠状动脉粥样硬化性心脏病，也就是冠心病。容易导致患者出现急性心肌梗死，容易突然猝死，所以说经常的睡不着觉，会增加猝死风险的。

甲亢会导致兴奋睡不着觉。 甲亢严重时因为机体的甲状腺激素水平增高，可以兴奋人的中枢神经系统，出现中枢神经系统过度兴奋，从而睡不着觉，同时甲状腺激素水平增高，还会兴奋心肌，导致心脏跳动过快，出现夜间睡觉的时候心慌的感觉，影响睡眠也会导致睡不着觉。另外有部分病人因为甲状腺激素水平增高，还会出现相关的精神，心理上的异常，出现过度焦虑、紧张等异常情况，这样也会导致睡眠出现异常，睡不着觉。所以一旦发现甲亢之后，在医生的指导下进行积极的治疗，早期治疗效果是比较好的，会导致患者的精神睡眠都会有很大的改善。

长期晚上睡不着觉，会造成很多的疾病，尤其是一些非常长期的情况下，更容易造成疾病状态，比如说很容易造成一些心理上面的状态不适。比如说引起焦虑、抑郁、神经衰弱等等，各种的情况，但还有就是会造成身体上的不适，比如说引起高血压，或者有可能会造成糖尿病以及心脏方面的不舒服状态，有的还可能会加重脑供血不足的相关情况。 还有的人可能会引起相应的精神方面的异常，比如说可能会引起躁狂、精神分裂等等，所以一定要结合实际进行评判，其实睡不着觉，这种情况可以得到一个很好的改善，并不是每一个人都有一些非常严重的疾病状态。

焦虑症不仅会失眠睡不着觉，而且这种现象非常的常见，焦虑症之所以会出现失眠是因为焦虑症本身就是一种紧张担忧和莫名的担心，在这种精神高度紧张的情况下，大脑紧绷的时候就很难放松的去入睡，这时候失眠也就不难理解了。 另外焦虑症本身还伴有很多植物神经的紊乱，出现夜间的各种身体不舒服，比如心慌，比如胸闷，比如出虚汗，比如说燥热，这些不适都会干扰睡眠。还有就是焦虑症的患者也容易出现警觉性增高，这时候睡眠就非常的浅，另外焦虑时也容易做噩梦，即使睡着了也容易惊醒。

夜间睡不着，血压有可能会升高。 高血压是由于各种因素导致的血管舒缩功能障碍，如遗传因素、生活饮食习惯、精神情绪、环境因素、年龄、药物都会影响血压升高。所以患者夜间睡不好，血压会出现短暂升高。如果是长期失眠则会导致高血压病，存在呼吸睡眠暂停综合症。如长期打呼噜情况，需要考虑呼吸睡眠暂停综合症引起的继发性高血压。建议前往耳鼻喉科或呼吸内科就诊，减少引起血压增高的因素。

有一部分女性会出现怀孕睡不着觉的情况。这是由于怀孕以后体内激素水平发生变化，引起身体上的各种不适。从而导致睡眠困难。 怀孕期间的女性要养成良好的睡眠习惯，首先要减少白天睡觉的时间，晚上睡觉前避免情绪紧张激动，也不要进食生冷、辛辣、刺激的食物，睡眠的环境要尽量温馨干净，尽量做到早睡早起。