仰卧起坐会伤腰吗?

仰卧起坐是比较伤腰的运动方式。

有腰部疾病的病人尽量不要做这样的运动，因为这样的运动属于腰部过屈、过伸的运动，增加腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄的问题。有腰部疾病的病人，如果病情比较轻微，可以适当的做一些小燕飞、五点支撑等运动，增加腰椎的稳定性增加腰背部肌肉的强度，这样症状就能够明显的缓解。另外也可以进行一些游泳等运动的方式，这样都是非负重，对全身关节运动比较好的锻炼方式。避免长时间的久坐、搬运重物，以及腰部过屈、过伸的运动，这样主要是针对一些腰部疾病的病人的锻炼。