早晨空腹喝多少水合适

一般早晨空腹饮水，建议饮水量在200到500毫升左右是最合适的。

尤其对于长期患有便秘等人群，可以适量的饮用温水和温开水或淡盐水，能够缓解便秘等症状，清晨饮水能够促进新陈代谢，提高新陈代谢率和改善症状等作用，所以早晨空腹饮用水，能够对身体起到调节新陈代谢，促进体内新陈代谢废物的排出等作用，清晨空腹饮水量一般在500毫升左右或500毫升之内，是比较理想的，能够缓解便秘等症状，同时，还能够对于体重的控制有一定的好处，但避免过多的饮水，如果患有胃肠道疾病的人群，一般在200毫升之内，更有利，避免冲淡胃液。