为什么每天睡觉起来都腰酸背痛女

这样的情况，最常见的是腰背部的肌肉劳损，还有腰背部的筋膜炎都会导致这样的问题。

主要是有长时间的久坐或者搬运重物，以及腰部过屈过伸等姿势性的劳损。出现的问题出现这样的情况，要及时的休息，限制腰部的活动，避免长时间久坐，搬运重物以及腰部过屈过伸的运动，注意腰部的保护。等到休息后疼痛明显缓解的时候可以进行一些腰背部肌肉锻炼，包括小燕飞，五点支撑，还有平板支撑这样的运动可以增加腰腹部的肌肉的强度，增加脊柱的稳定性，这样腰背部疼痛的问题也就会逐渐的好转。