吃苹果能降血脂吗

吃苹果是可以对血脂的下降起到一定的作用。

因为苹果中含有很多的鞣酸，这种成分对于血脂的降低效果是非常明显的。同时也是能够对血管起到一定的保护的作用。另外，苹果中含有果酸，果胶可以和胆汁结合起来，吸收体内多余的油脂，苹果中也有丰富的钾元素，可以促进排出体内多余的钠盐。从而起到降低血脂的作用。除了苹果以外，比如说橙子都是可以降低血脂的，需要注意不能过量的使用，否则容易导致血糖的升高，想要降低血脂主要还是应该从饮食上控制，还应该多运动，比较严重的高血脂症应该通过药物调理。