如果出现身体虚脱无力，原因可能是身体过度劳累，或者是压力过大。
可以根据自身的原因来减缓这种症状，睡眠休息不足，或者是有一些心气亏虚，或是中暑等造成的。根据年龄来说，考虑心脏问题不大，平时可以多吃一些富含优质蛋白质，微量元素和维生素的食物，可选择，鲜鱼、牛奶、动物肝脏、黑芝麻、海藻类，新鲜蔬菜和水果等，注意休息，适当锻炼。
