脚拐一侧红肿疼痛怎么办

脚崴了，一侧红肿疼痛，我们首先应该让患者停止活动，取坐位或卧位，同时可以用枕头，被褥或衣物、背包把足部垫高，以利于血液的回流，从而减轻肿胀和疼痛，立即用冰袋或冷水湿敷肿胀部位，这样可以使受伤部位的血管收缩，以减少渗血和渗液，从而起到消肿止痛的作用，冷敷的同时，或冷敷后可用绷带，三角巾等布料加压包扎，踝关节周围固定踝关节以减少活动，受伤后，切忌自行推拿按摩受伤部位，切记不要立即热敷，热敷需要在受伤36到48小时后开始进行，可用热毛巾或热毛巾热敷，促进血液的循环，有利于组织对身体的吸收和修复。