叶酸怀孕前多久开始吃

叶酸建议怀孕前三个月就开始口服。

叶酸可以预防胎儿神经管发育的畸形，一般在备孕前三个月就开始口服，建议夫妻双方同时口服叶酸。对于备孕的女性而言，除了口服叶酸以外，还要注意合理饮食，加强营养。建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，对于备孕期的女性也是非常重要的。在备孕期间还要注意锻炼身体，提高身体的抵抗力。