脚崴了如何快速消肿止痛

扭伤以后首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物，比如塞来昔布。建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。扭伤后一定要减少活动，休息，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。这种扭伤一般是韧带的损伤，修复期带2到6周左右，建议到当地正规医院找专业骨科大夫进行详细查体，明确诊断之后再对症治疗。