肿了之后热敷还是冷敷

肿胀之后，如果是外伤引起的肿胀，这种需要间断冷敷，每次冷敷迟到15分钟。每天冷敷3到4次，这种外伤引起的肿胀，一般在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。如果是慢性的，长期性的肿胀，这种需要热敷，热敷，有利于炎症反应的消退。

肿胀以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。减少活动，休息，必要时，进行有效的固定，这是针对外伤引起的，如果肿胀非常的严重，建议尽早尽快的去当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后，再对症治疗。