按摩颈椎的作用和功效主要有放松颈后部的肌肉，使得紊乱的小关节得到复位，以及对于颈椎的生理曲度得到辅助的支撑。另外，对于颈椎不好的人群还应进行避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。另外，还可以通过物理因子的治疗来辅助放松颈部周围的肌肉。可以采用中频电疗法以及激光疗法和红外线照射疗法三种治疗综合起来进行颈部周围肌肉，改善血液供应扩张血管来放松颈部肌肉预防颈部劳损。
