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走路能降血压高吗
2021-04-12 199人阅读
么传为
心血管内科
主治医师
聊城市中医医院
语音内容:
长期坚持走路,能够降低血压。
临床高血压病是指半月内三次不同情况下监测血压,收缩压在140个毫米汞柱以上,或者舒张压压在90毫米汞柱以上的情况,方可诊断为高血压病,临床有原发性高血压病与继发性高血压病。其中,90%的患者为原发性高血压病,病因不明,一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性,需长期口服药物,调整血压临床对于高血压低危患者,收缩压150个毫米汞柱以下舒张压95个毫米汞柱以下的情况,可以通过生活调理,低盐低脂饮食,控制体重,戒烟戒酒,作息规律,多运动等生活方式调理3到6个月,如果血压能达正常水平,可以不用服用加药,如血压仍不能达正常水平,则需要药物控制血压。
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血压高多走路能降压吗
可以起到一定的降压作用。
当患者患有高血压病的时候,可以通过生活方式的改变来进行调整,其中就包括我们所说的多走路。
如果高血压患者每天能够在微汗状态下运动40分钟,基本上可以起到很有效的控制患者血压的作用,同时,对于高血压的患者,我们建议低盐低脂饮食,每天要小于六克的食盐。
当患者的食盐量减小的时候,患者的水钠储留就会减少,患者有效的循环血容量也会下降,血压自然也会恢复到正常状态,同时,对于血压高的患者,我们在走路过程当中并不建议患者走路过分的剧烈也就是不建议剧烈运动,每天要保证一定的运动量。但是运动量还不能运动,这点也要因人而异,根据每个患者不同的特点进行选择。只要选择好了正确的走路方式,患者的血压才能够恢复到正常的。
三甲
李金梁
心血管内科
主任医师
哈尔滨市第六医院
语音
血压高多走路能降压吗
可以起到一定的降压作用。
当患者患有高血压病的时候,可以通过生活方式的改变来进行调整,其中就包括我们所说的多走路。
如果高血压患者每天能够在微汗状态下运动40分钟,基本上可以起到很有效的控制患者血压的作用,同时,对于高血压的患者,我们建议低盐低脂饮食,每天要小于六克的食盐。
当患者的食盐量减小的时候,患者的水钠储留就会减少,患者有效的循环血容量也会下降,血压自然也会恢复到正常状态,同时,对于血压高的患者,我们在走路过程当中并不建议患者走路过分的剧烈也就是不建议剧烈运动,每天要保证一定的运动量。但是运动量还不能运动,这点也要因人而异,根据每个患者不同的特点进行选择。只要选择好了正确的走路方式,患者的血压才能够恢复到正常的。

三甲
冯嘉旭
心血管内科
主治医师
空军军医大学西京医院
语音
孕妇血压高吃什么能降血压
日常生活中有一部分的女性属于高龄产妇,在怀孕期间容易出现一些问题,比如妊高症,也就是妊娠高血压,如果患有妊娠高血压,应当积极采取一些措施来降压,建议孕妇在日常饮食上多加注意。 孕妇高血压吃什么能够降压
:一、高症孕妇多食用鱼肉有助于降低血压。推荐多吃鲈鱼,带鱼,三文鱼,鲫鱼,无论是清蒸还是熬汤或者做粥,效果都是不错的。 二、孕妇高血压建议多吃鸭肉,鸭肉富含脂肪、蛋白质、钾、铁、糖等多种人体需要的营养素,且鸭肉有清热凉血的功效,根据研究,鸭肉中的脂肪的化学成分接近橄榄油,可以降低胆固醇,对预防妊高症有非常好的效果。 三、孕妇高血压建议多吃芹菜。芹菜所含的纤维比较粗,并且富含维生素c、胡萝卜素、烟酸等元素,芹菜本来就有降压的功效,患有妊高症的女性常经常吃芹菜有利于缓解高血压症状。 四、孕妇高血压建议多吃木耳
经常食用木耳能够补血益气、降压降脂,建议患有妊高症的妇女每晚睡前选取十克黑木耳,用清水洗净并泡透,再加入冰糖清蒸1到2个小时后服下,经常服用对治疗高血压、动脉硬化有十分显著的效果。 五、孕妇高血压建议多吃玉米。玉米油含有不饱和脂肪酸,用玉米西泡水有利尿的作用,能够帮助稳定血压,用洗净的玉米煮粥或者直接泡玉米须喝效果更佳。 六、孕妇高血压建议多吃绿豆。绿豆是一种有助于降血压的食物,常吃绿豆不仅能够降血压,还可以防止血脂的升高,用绿豆煮粥效果最好。 七、孕妇高血压建议多吃洋葱
洋葱富含前列腺素,能够降低血液的粘度,常吃洋葱有利于降低血压、血脂,建议菜谱:洋葱炒蛋、洋葱炒木耳。
三甲
张淑红
产科
副主任医师
解放军第960医院
语音
苦瓜能降血压高吗
苦瓜不能降血压。
苦瓜虽然含有丰富的膳食纤维和维生素,对高血压患者有益,但是苦瓜并没有降血压的功效,不能用来替代降压药物治疗高血压病。高血压患者还是应当采取饮食调节,增加运动以及服用降压药物来治疗高血压。在饮食方面,应当减少钠盐的摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过六克,补充钾盐,每次多吃新鲜的蔬菜和水果,减少脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力,保持心态平衡。在运动方面采取合适的有氧运动,比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等,这些都能起到协同控制血压的作用。
三甲
刘晓斌
心血管内科
主治医师
宁德市闽东医院
语音
血压高换药几天后才能降下来
高血压病患者在治疗期间如果更换降压药物的话,一般至少要连续规律服用药物两周以上才能达到稳定的降压效果,此时可能才能让血压稳定控制在正常范围之内。
高血压病的患者如果用药控制血压比较稳定,并且没有明显的副作用的话,最好不要轻易的去更换药物,以免在换药期间出现血压的异常波动。高血压药物在用药期间要监测血压,根据血压水平调节药物的用法用量。如果血压长时间稳定在较低水平,是可以考虑逐渐将药物减量甚至停用的。如果血压没有办法控制到正常范围内,再考虑将药物加量或者是加用其它种类的降压药同时使用。

三甲
聂志扬
心血管内科
主治医师
卫生部北京医院
语音
血压高怎么锻炼能降压
血压高怎么锻炼能降压,对于高血压的患者,建议进行有氧运动,能够帮助降压。目前的推荐是每周至少3次以上,每次至少30分钟以上中等强度以上的运动。但是在运动之前,必须要注意血压要降到160/100毫米汞柱以下,最好是降到正常再开始运动。而且太饱、太饿或者是气温太高的时候不要运动。并且除了运动之外,还需要注意要严格的控制饮食,这样才能达到减重降压的效果。如果单纯的运动而不控制饮食的话,体重很难降下来,也很难达到辅助降压的目的。
三甲
孙建琦
心血管内科
副主任医师
黄山市人民医院
语音
什么植物能降血压高血压
没有什么植物能够降低高血压。
高血压是指至少三次不同日测量血压收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱,为了排除紧张焦虑,寒冷等因素对血压的影响,建议患者完善动态血压检查,明确全天白天,夜间的血压平均水平以及是否需要口服药物降压,除了口服药物降压以外,还可以通过改善生活方式来控制血压,主要包括减轻体重,补充钙和钾盐,减少脂肪摄入,限制饮酒,增加运动,提高心血管适应调节能力,稳定血压水平。
三甲
杜娟
心血管内科
主治医师
广元市中医院
语音