子宫托的使用方法有以下几个步骤：第一，每晚睡前清洗外阴，然后放入子宫脱。第二，早上起床后清洗外阴然后取出子宫托。第三，如果子宫脱在使用的过程中有导致了出血，局部疼痛，或者是取出困难的情况，都要及时去医院检查，如果子宫托使用一段时间之后，并不能使脱垂的子宫恢复，仍然有组织脱到阴道口外，那么应该进一步到医院去检查，考虑做手术治疗。
