黑米会使血糖升高吗

黑米不会使血糖升高。

如果血糖代谢能力正常，就算吃了大量的黑米，也不会导致血糖升高的很高，所以血糖还是有问题，但升高的不多，建议适当的控制饮食。黑米饭可以吃，但是不能喝黑米粥，而且要控制量，不要吃的太多。适当的多吃一点蔬菜和水果，少吃肥肉和糕点，不要食用过多含糖量高的食物，平时多运动，多喝水。