男人吃什么能增加雄性激素?

男性吃以下食物可以增加雄激素，包括一些优质的蛋白，包括鸡胸肉以及牛排或者做一些增肌的运动都有利于雄激素的增加，雄激素的敏感性主要对于脂肪会降低雄激素的敏感性还会增加雄激素芳香化，转化为雌激素的可能性，所以男性不仅要适量的补充一些优质蛋白，适量增加运动，增加骨骼肌肉的含量，能够更好的促进雄激素增加性激素，而且要避免久坐，避免吸烟、饮酒以及避免肥胖。尤其是高热量的食品过多的摄入，增加脂类，包括脂肪肝等，都会明显的影响雄激素的合成和雄激素的代谢。