剧烈运动腰疼怎么缓解

剧烈运动以后导致腰疼，如果疼痛症状比较轻的话，首先应该立即停止剧烈的活动，进行卧床休息，让紧张的腰部肌肉得到放松、得到充分的缓解和休息，如果疼痛症状比较严重的话，可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说，洛索洛芬钠、塞来昔布、尼美舒利等等，还可以贴一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏等等，如果疼痛症状还不能缓解，还可以进行一些康复理疗相关治疗，比如说针灸、按摩、推拿等等。除此之外，还可以佩戴腰部的支具，让腰部肌肉的应力得到分解，进一步让紧张的腰部肌肉得到放松和缓解。除此之外，如果有疼痛的腰部肌肉疼痛的症状还不能够完全缓解，那么，还可以进行腰部疼痛部位的一个注射封闭治疗。