一般情况下，如果平时坚持进行健身等运动，在停止健身之后1到2个月便会有不同程度的肌肉退化。
如果是在受伤之后，肢体长期无法活动，则在伤后1到2周便会有不同程度的肌肉萎缩，3到4周之后便可看到肢体不同程度的变细等等。因此，如果是在平常能够维持肌肉正常的活动量，是不会引起肌肉的退化的，在受伤之后，如果肢体无法进行功能活动，则要多进行肢体的等长收缩锻炼以预防肌肉不同程度的萎缩。
