跪对膝关节好处与坏处

跪对膝盖的好处，是可以缓解我们上肢和脊柱的力量，这样做一个缓冲，对我们脊柱是有一定好处的。但是对膝关节是不好的运动，因为我们在跪立的时候，我们膝关节要承受体重大约七倍的力量，这样会对膝关节产生一些副损伤，我们一般不主张这样的运动方式。

我们可以做一些有利于膝关节的运动，包括游泳、骑动感单车，还有慢走这样的运动方式都是负重比较小或者非负重的运动方式，对我们膝关节有骨性关节炎的病人是比较好的运动。