失眠一夜没睡怎么补救

在实际的生活当中，失眠一夜没睡，这种情况下的补救措施就是再次的好好休息。保持一个相对情绪平稳的状态。如果确实因为某些特殊原因无法正常的休息，在这种情况下也不要让自己处于相对危险的状态，比如说不要去干一些高危的职业或者是行业，开车或者是登山等等。至少要做一些相对比较平缓，或者是不用特殊用脑的一些工作，仅仅一些相对机械化的运作，那么在中午的时候一定要积极的进行睡眠。至少要保持上午要睡，中午睡或者是下午睡，这样才能够更好地去解决，第二天晚上睡觉的正常必要性。所以一定要结合实际进行评判。