骨质疏松怎么补钙效果最好

骨质疏松患者采用一些综合补钙的方法，可以有很好的效果。首先是通过药物，患者应当口服钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙颗粒等，可以提升体内钙元素的含量水平。也可以选择活性维生素b1制剂，如骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等，可以促进肠道对钙元素吸收，进而提升骨密度。患者还可以结合自身的情况选择一些双磷酸盐类药物，如阿仑磷酸钠、唑来磷酸，可以抑制破骨细胞的活性，防止骨丢失，对于骨质疏松的治疗也有一定的意义。患者平时也要多补充一些钙元素含量丰富的食物，也要补充优质蛋白，综合饮食，营养均衡，会有一定的好处。