老年人颈椎疼严重怎样缓解

老年人颈椎疼痛的严重怎样缓解，那么我们首先要改变日常的生活方式，避免长时间的持续的低头、弯腰，导致的肌肉筋膜的疲劳以及颈椎压迫周围的神经，这是主要的一个方法。

第二个是要进行增加局部的一个营养，可以多吃高钙高蛋白的饮食以及多吃一些水果、蔬菜来缓解颈椎的疼痛。

第二个是由于缓解局部的一个肌肉疲劳，注意多保暖，避免受凉，避免高枕头，从而导致颈椎的一个疼痛发生。

第三个是由于颈椎的疼痛，可以适当的给予针灸、理疗，配合软骨营养药物以及非甾体抗炎药物来缓解颈椎的疼痛现象。

第四个，禁忌辛辣刺激性饮食，不要抽烟喝酒、避免熬夜，以免造成颈椎疼痛加重现象。