失眠吃什么维生素能改善睡眠

失眠的话，单纯吃维生素不一定有效果。可以试用一下谷维素，谷维素也是一种维生素，可能会对改善睡眠有好处。一般来说，失眠是临床上很常见的一种情况，比如说这种情绪不好，压力大或者是考虑问题多等等这些因素都有关系，有一些比如说这种长时间的喝浓茶咖啡，有时候也会引起失眠，这种入睡困难，或者是出现这种多梦的情况。针对这种情况要从根本上去除相关的一些诱发因素。药物治疗谷维素可以试用一下，谷维素的本身也是一种维生素。再一个就是可以口服，比如说中成药，百乐眠胶囊，或者是乌灵胶囊。如果还是控制不住，可以口服盐酸曲唑酮片，或者是阿普唑仑等药物。