血压高跑步好还是走路好

血压高采取哪一种运动方式比较好主要取决于血压升高的程度、年龄、平时有没有应用降压药物控制血压。如果比较年轻，平时血压无明显升高，只是偏高140－150左右，平时也用一些降压药物控制血压，而且控制比较好的，这个时候采取哪一种运动都是可以的，没有说哪一种运动不行，就看自己的实际情况，如果觉得跑步可以，那就跑步，如果觉得散步合适，也可以散步，问题都不大。如果血压比较高，在二级高血压以上，或者年纪比较大，中老年，平时血压控制不是特别好的，没有用一些药物治疗，激烈的运动比如跑步这些，可以会加重血压的升高，这个时候可能就散步等有氧运动，可能比较好。