怎样预防老年记忆力减退

对于预防老年记忆力减退，可以从以下几个方面进行，第一、鼓励参加社交活动，比如进行下象棋、练习音乐项目、弹钢琴、拉二胡等等，可以锻炼脑力活动。第二、应该均衡饮食，避免偏食，以蔬菜水果为主，禁食鱼虾肉蛋奶等等。第三、如果伴有缺血性脑血管疾病，应该积极的治疗和预防，改善脑部供血供氧，比如应用他汀抗动脉硬化，胞磷胆碱改善脑循环，以及脑细胞代谢。如果伴发有甲状腺功能减退等代谢性疾病，应该积极的进行相关的治疗。平时也应该规律作息，戒烟戒酒。