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3岁儿童维c一天吃多少

2021-03-08 1370人阅读
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张继要
小儿科
主治医师
郑州大学第一附属医院
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语音内容:

三岁儿童维生素C缺乏的时候,每天的用量是100到300毫克。

我们应该根据孩子的情况来决定维生素C的用量和疗程,如果确实存在维生素C缺乏的相关症状,比如毛细血管脆性增加导致的皮肤粘膜出血。那么就需要给孩子补充维生素C,坚持使用两周以上。如果症状改善以后就可以逐渐的停用,不需要长期大剂量的服用。如果孩子长期大剂量的服用维生素C,有可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐、高草酸结石,甚至会引起腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等情况。如果想让孩子适当的摄入比较多的维生素C,我们在日常的膳食选择当中,可以多让孩子吃新鲜的蔬菜水果,因为这些食物当中富含维生素C。

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张继要
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