增加血红蛋白的食物

补充血红蛋白的食物可以适当的吃一些红豆、红枣等等。另外主要明确导致血红蛋白下降，也就是引起贫血的具体原因是什么，如果是由于缺铁导致的缺铁性贫血，可以适当的吃一些猪肝等动物的肝脏，菠菜等等这些含铁比较丰富的食物。也可以直接吃铁剂，常用的包括琥珀酸亚铁、硫酸亚铁片等等，这些都可以补充铁的成分，从而补充血红蛋白。另外还有一种是由于巨幼贫导致的往往是b族维生素的缺乏引起的，就可以适当的补充一些含b族维生素丰富的食物以及水果等等。补铁的同时，往往固定的多吃一些含VC丰富的食物，有助于铁的吸收。