湿邪重常见的症状有头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠乏力、关节酸痛、皮肤爱出油、发痒、腹胀、食欲不佳、大便不成形、舌苔厚、有齿痕等。女性可能会出现月经后期、白带量多、色白或黄，常常出现妇科炎症的情况。男性可出现阴囊瘙痒等症状。
湿气重的原因一般是由于脾虚引起，所以在日常中要注意健脾祛湿，也可以选择针灸推拿的方式来进行健脾祛湿或者是服用一些健脾祛湿的食物，注意饮食清淡，保持有氧运动。
