如何保养脑部神经

保养脑部神经的方法有很多，比较常见的有以下一些方法，比如吃一些营养脑神经的食物，如优质的蛋白质、猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、肌肉、牛奶、豆浆、豆腐等等，还有一些食物，比如黄豆、芝麻、鱼头蛋黄等等。还有一些含糖的食物，比如红糖、白糖、红枣、水果、密切等一些促进睡眠的食物，百合、小麦、桂圆、桑葚、莲子、核桃、猪脑等等。一些深海的鱼类，金枪鱼、大马哈鱼，花生、核桃等坚果。还有一些富有不饱和脂肪酸的食物，高蛋白的食物如芥菜，有醒脑，健身，润肺止咳的功效。