早上起床腰两侧疼咋回事

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。

多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态。

伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉劳损，出现这种情况以后，建议一些热敷理疗来缓解。

这种一般是夜间睡眠以后，或者早晨起床之后腰部的酸胀疼痛。

热敷理疗以后，腰部肌肉会有部分的放松，有利于炎症反应的消退。

如果条件允许，可以行针灸治疗，一般针灸治疗一周左右都能够得到很好的缓解。

平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月都能够得到很好的缓解，最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。