椎间盘突出吃什么食物好

椎间盘突出，应当合理安排正常饮食，注意少食多餐，多吃水果蔬菜及豆类食品，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱或者豆制品之类，可以多吃一些容易消化的食物，因为卧床可能会引起胃肠道消化不良或者排便困难，腰椎间盘突出对食物的要求并不是特别高，注意饮食习惯，避免因为饮食造成胃肠道的不良反应，需要适当的进行加强颈腰背部的肌肉力量锻炼，增加肌肉的内在稳定性，需要注意腰椎的保养，预防出现废用性的肌肉萎缩或者是腰背部的稳定性下降的情况。