腰酸痛通常可以购买消肿止痛贴以及活血止痛贴等一系列温热作用的膏药。
可以使局部血管扩张，增加局部血液循环，使得局部酸胀，劳损的肌肉可以得到更多的血液供应，从而可以得到更多的能量供应和氧气成分。而且扩张的血液还可以增加局部血液的流动速度，从而可以更好的带走代谢产物，例如乳酸和炎症代谢产物。这样可以更好的达到缓解酸痛的作用。另外，最好还要在热敷后进行拉伸。这样能更有效的从主动运动层面来缓解腰部肌肉劳损状态。
