睡觉腰背痛起床后缓解

这样的问题最常见的是腰肌劳损，由于长时间的久坐、搬运重物以及腰部过曲过伸的运动，还有腰背部的肌肉不够强大等多种的原因引起的腰部劳损的问题。

出现这样的情况，一定要注意休息，改变生活方式，避免腰部过曲过伸，还有长时间久坐等劳损，另外也可以做一些腰背部肌肉的康复锻炼，比如小燕飞、五点支撑，这样的运动可以增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，能够明显的改善腰部疼痛的问题，必要的时候，也要进行x线、CT或者核磁的检查来明确有没有腰椎其他的相关病变，避免延误病情。