叶黄素对眼底黄斑是有帮助的。
可以适量摄入，但如果吃得太多，也不是件好事，眼底的叶黄素是黄斑最需要的色素，为了保护黄斑或者是为了预防黄斑的疾病。可以多吃叶黄素，虽然叶黄素是个好东西，但是早期病变。可以适量摄入。多进富含维生素的食物。对于黄斑改善有一定帮助，但是不能依赖叶黄素，多吃可能会造成黄斑有过多的叶黄素结晶的沉积，使得视力更差，所以叶黄素一定要适量摄取，如果有黄斑病变的情况要根据医生的建议适量摄取，但决不能超量摄取。
