拔罐一次建议5到15分钟是比较合适的。具体需要根据需要调理的症状，以及季节和个人的体质来决定。
一般来说，如果是年轻人，体质比较好，建议在夏季尽量的在5到10分钟是比较合适的。冬季的话在10到15分钟是比较好的。如果是儿童或者体质比较虚弱的人以及老年人，建议无论是冬季还是夏季，尽量的不要超过十分钟，这样一般不会出现大的副作用。因此需要根据个人情况决定具体的时间的。
