有什么方法下奶比较快

想下奶比较快建议找专业的人士按摩乳房。用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。还可以多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。在饮食上也要注意多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤，都是有催乳的作用。要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。多吃花生、核桃等坚果，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。