做完月子腰疼的厉害怎么办

做完月子腰部疼的厉害，可能是腰肌劳损、受凉、劳累等情况。可以针灸、热敷、按摩等方法来缓解。

一般建议先去医院的脊柱骨科做一下腰椎的磁共振检查一下，看一下腰椎有没有椎间盘突出压迫神经，或者小关节紊乱、椎体滑脱、骨质疏松等情况。可以适当的针灸、推拿、理疗。缺钙骨质疏松，需要适当的补钙，适当的锻炼腰背肌的力量，比如说做一下平板支撑、五点支撑等锻炼。