孕妇为什么总是觉得很累

孕妇总是觉得累，是因为怀孕后体内的激素发生了改变，所以会出现疲累等情况。建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力，饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，有助于胎儿的骨骼发育，要多吃花生，核桃等坚果，有助于胎儿的大脑发育。