腰痛按什么穴位

腰痛按摩常用下面四个穴位，一腰痛点，二委中穴，三肾俞穴，四腰眼穴。

腰痛点在手背上，在第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧两穴一共有四个穴，主要治疗急性的腰痛，委中穴在腘横纹正当中，还能监治背痛。

三，肾输穴，在第二腰椎棘突下凹陷旁开1.5寸处，主治肾虚腰痛。

四，腰眼穴在第四腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷中取穴，可治疗各种腰痛。腰痛的时候建议适当的休息，在生活中如果经常有腰酸背痛的问题出现，最应该做的就是进行休息，因为长时间高强度的工作很容易就会诱发腰酸背痛，这个时候如果不休息，会导致症状加重。