健身对腰间盘突出有好处吗

健身是对腰椎间盘突出症的患者，是有好处的。但是我们也要根据腰椎间盘突出症，具体的时间和程度，以及是否进行手术治疗来决定是否进行健身的治疗。

如果腰椎间盘突出，持续超过三个月，而且神经的症状比较轻微，我们一般可以选择健身等方式进行治疗。健身的方式主要是增加我们腰背部肌肉的强，这样就可以改善我们椎体的稳定性，防止椎间盘突出的加重。

我们可以做一些五点支撑，小燕飞，这样的运动来改善腰背部肌肉的强度。如果症状少于三个月，也就是在急性期的腰椎间盘突出，我们是不建议做健身的运动，要注意卧床休息，避免腰部过曲过伸的运动，防止椎间盘突出的加重。