怎样能促进生长激素

促进生长激素分泌，患者需要进行合理运动、充分的睡眠。

经过长期运动，身体内的生长激素会随着运动而不断分泌，不断刺激人体骨质增长。同时还可以促进人体内各种营养物质，例如糖、脂肪、蛋白质的分泌和代谢，维持人体内分泌平衡，促进人体生长。在运动之外，患者也应该保证充足睡眠，在夜间人体各种内分泌进行调节，夜间是生长激素分泌旺盛的时期，保证充足的睡眠可以保证人体所需生长激素的分泌和代谢，从而促进人体骨骼发育，也可以帮助人体脑力智力发育。青春期人群应格外注意运动，保证充足睡眠，不仅可以刺激生长激素分泌，还可以维持内分泌平衡。