每天早上起来腰两侧疼

这样的情况，最常见的是腰肌的劳损、腰背部的筋膜炎。出现这样的问题，常常有长时间的久坐、搬运重物以及腰部过屈、过伸的运动引起的腰部劳损，要尽可能的避免这样的病因，改变生活方式是非常关键的。在疼痛明显缓解后，可以适当的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑，这样的增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，病情也能够明显的缓解。必要的时候要进行腰椎的CT、核磁、x线等检查，明确具体的诊断，避免延误病情。