降尿酸的青菜有哪些

降尿酸的蔬菜有:洋葱，胡萝卜，青椒，冬瓜，葫芦，西红柿，西芹，空心菜，莴笋，白菜，盐酸菜以及姜等，这一类蔬菜当中含有嘌呤的数比较低，这样对降低尿酸是有好处的，像鱼，虾，动物内脏，豆类，肉类等这一类含嘌呤的数比较高的食物，对于控制尿酸是不利影响的，所以说如果患者还有高尿酸血症的话，建议使用一些低嘌呤的食物。

除此之外，平时还需多喝水，每日饮水量在2000毫升以上，坚持适量的运动，保持理想的体重，避免受凉，劳累，紧张和关节损伤等诱因。