吃什么降糖效果好

吃以下食物降血糖的效果是较好的，首先要进行饮食和运动控制，是控制血糖的关键。饮食增加一些粗纤维的蔬菜，膳食纤维含量丰富的食物的摄入，包括芹菜，韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、牛心菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、竹笋以及玉米、南瓜、紫薯、红薯或者一些魔芋、豆制品、食品都有利于血糖的控制，避免高热量油炸食品，碳酸饮料以及甜食的过多的摄入。同时，餐后适量的运动使体重控制在标准范围之内，更有利于血糖的控制。在这基础上可以个体化的选择降糖药物的使用，包括控制体重，预防低血糖，以及一些更好的预防糖尿病并发症的药物的使用来使血糖控制在理想水平范围之内。