人发热了想要降温，可以通过物理降温和口服退烧药来退热。
临床上常用的物理降温方法包括:冰袋冷敷额头和腋下、贴退热贴、温水擦拭全身等；常用的口服退烧药包括:布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、复方对乙酰氨基酚片等。如果以上处理，体温都没有明显下降的话，就需要及早就医，给予静脉输液治疗来退热，临床上静脉输液退热常用的药物包括:地塞米松注射液、安痛定注射液等。在给予退烧处理的同时，还需要针对原发病给予治疗。
