肩袖损伤的康复锻炼

分为以下两个阶段的康复锻炼：

一、肩关节制动期的康复训练。当发生肩袖损伤时有两种主要的治疗方式，不管是采取保守治疗还是手术治疗，早期都需要对损伤的肩袖进行制动。在肩关节制动期可以进行肘、腕、手指的康复训练，活动手指、手腕以及肘部促进损伤这一侧的锻炼以及功能恢复。

二、当逐渐去除肩关节制动后，可以进行肩关节的活动，尤其是肩关节的外展功能训练。可以早期由他人辅助下缓慢的进行肩关节外展，等到关节功能，疼痛缓解后再进行肩关节的其他方向功能锻炼。