腰闪了应该热敷还是冷敷

在闪腰了之后，伤后的1到2天，建议进行局部的冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部软组织的血管，以减少软组织的出血，预防肿胀的进行性加重。

在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。在闪腰之后，早期建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能，活动可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等。