怎样预防高血脂

预防高血脂，首先要从饮食，运动方面入手。饮食方面要坚持低脂饮食，不要吃油炸，油腻的食物以及各种肥肉，少吃一些甜食，尽量不要吃一些升糖指数，升脂指数比较高的食物。注意运动量也一定要增加，尤其是肥胖的患者，他的运动量需要增加到每天运动量要超过30分钟，每周的运动量一定要大于150分钟。同时要注意，如果复查血脂升高，一定要加用一些降脂的药物。如他汀类的药物，或者是一些贝特类的药物，联合中药如血脂康，或者是荷丹胶囊等等。