首先要明确引起疼痛的病因，如果是外伤引起的，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。外伤造成的疼痛，一般情况下，经过积极的对症治疗以后3到5天就能够达到非常明显的缓解。如果只是单纯的劳损剧烈运动之后，韧带的损伤，肌肉的损伤，这种也可以减少活动，休息。同时口服消炎止痛的药物，做一些热敷，理疗达到缓解疼痛的目的。最主要的是减少活动适度的休息，同时也可以适度的补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果来促进韧带软组织损伤的修复。
